兰姨蔑视了一眼白纱汤，见她还真是单蠢的可怜，便开口说道：“呵，你就那么有信心他们能够在张大炮手上讨得着便宜？”
就在白纱汤想要反驳几句的时候，耳边却是听到了自己项师弟的声音传来：“咦，奇怪，为什么我不能够运行内力？”
徐增寿一听到了项恭的话后，也立即运行一下自己的内力，却是发现自己体内的内力全都安如磐石般，他抬头与项恭对视了一眼，点点头说道：“我也是，怎么会这样？我刚刚运行了下功夫，发现内力全都一动也不动，难道是我们刚刚喝下的药水...”
兰姨知道他们已经察觉到了那药水的古怪，便率先开口道：“没错，那药水能够扼制住你们体内的所有内力，你们两人要学会如何运行和有效的控制住真气，去吧，若是再耽搁的话，等你们真气都消耗完了，那你们就只剩下挨揍的份了，我可得提醒你们一声，张大炮可没有什么人性可言的。”
知道了这是训练的一部分，徐、项二人也没有怨言，以真气泄于体外的状态朝着密林的东北方向奔跑而去。见到二人离开后，兰姨一脸严厉地喝斥白纱汤道：“你，少给我继续呆在，马上给我爬上去。”
白纱汤一仰傲脸，直言道：“爬就爬。”话罢后，她就以内力枯竭的状态，艰难地两手两脚的朝着面前的这座峭壁攀登起来了。可是她作为一个女孩家，从小在师门内就一直修炼内功，对于这些锻炼体魄的外功还从未接触过。这才爬到了不到三分之一就因为力竭而失手从峭壁之上掉落了下来，好在峭壁下方有一条溪流，这才使得白纱汤没有摔得个粉身碎骨。
兰姨在峭壁之下，眼见白纱汤失手掉落到溪流之中，当即纵身入溪游了过去。她精通水性，在近岸中救一个人自是视若等闲，潜入水底后，她将白纱汤拖了回来，将她搁在岸边的岩石之上，任由她吐出肠中的溪水，自行慢慢清醒。
也不知道昏过去了多长时间，白纱汤悠悠的情醒了过来，“咳咳，咳咳，我，咳咳，我这是在哪？发生什么事了？”
“你还有八十丈没有爬完，就失手掉进溪流里了。”兰姨用内功将身上湿透了的衣服烘干后，用不可置否的语气说道：“你这样根本就没办法战胜那个组织的人。”
“你很吵耶！我本来就不...”白纱汤本来是想说她本来就不想对付那个组织的人，可是一想到那一晚跟舒小小的谈话后，她立即就止住了下面的话，改口说道：“我知道了啦，真是上了贼船了，都没办法回头了。”
“你知道就好，我们跟那个组织的全面对决早就无法避免了。”兰姨抬头用下巴指了指那座有一百丈高的峭壁，说道：“你还剩下一天半的时间，给我想尽一切办法，都要以内力枯竭的状态爬上这座峭壁，拥有最基础的体能才是接下来魔鬼训练的最低条件。”
白纱汤吃力的站起来，本来想用内力烘干自己身上的衣服，可是却发现自己的丹田之内早就空空如也，这天寒地冻的差点没给她冻得感冒，还是兰姨一掌过去，将她的衣服都烘干。冻得直流鼻涕的白纱汤裹了裹衣领，一听自己只剩下了一天半的时间，便开始埋怨道：“一天半时间？我怎么可能办得到？哪有这种乱七八糟的训练！！”
兰姨却是暴喝了一声，将白纱汤给吓了一大跳，就听她循循道来：“这可不是乱七八糟，或许因为你是女人身，所以你的师门并没有在体能上训练你，这才导致你的真气和内力都强过普通的武者，却是在受到敌人一两击后，就没有能力再起身反击了。”
兰姨的话犹如当头棒喝，她一想到那一夜在破庙，自己只是受到了唐赛儿那妖女的一击，自己就深受重伤从而拖累了同伴。一想到此，白纱汤便将头埋得很低，她知道这兰姨说的是事实。
兰姨知道白纱汤这话已经听进去了，也不想再埋汰她，语气也变得没有像之前那么强硬了，“所以，从现在开始，我需要锻炼你的体能，拥有不输给男子的体魄，这样才能拉平你与敌人的战斗水准，否则即使让你学会了真元力，你也只是个虚有其表的软脚虾而已。”
见到白纱汤的眼神还是没有生气，她就继续耐着性子给她说道：“再跟你说一下，这样的训练，不说其他人，就我当时十二岁的时候也进行过，小小她也是，我们跟你一样都是女儿身，却也靠着这种具有悠久历史传统的体能训练，达到了超越男子的健壮体魄。”
“舒小小...”白纱汤一听到舒小小也受过这样子的训练，有些不敢置信。
“先吃点东西，我再给你说说你的弱点所在。”兰姨指了一指放在她旁边的，被白纱汤忽视到现在的几个菜肉包子，一些肉干以及一壶应该是果汁的液体，继续为其解释：“每个人都要拥有各自的战斗方式，武器也是依照本身个性设计的，像徐家还有姓项的那两小子，他们都是用刀的，小尚谦在某个时候也会使上参差剑，姓施的那小子用的是木剑，我用的是这把伞，而你和那个黑衣小子都是用乐器来当做武器进行战斗的，靠的是用内力音波来攻击敌人，却是给予那些能够克制住你们内力音波的敌人一招致命的机会。”
白纱汤爬了一天的峭壁，早就饿坏了，一顿狼吞虎咽后，她多少恢复了几分气力，听到兰姨说起自己和司徒二钊武器的弱点，顿时心里有些不服气，同时也觉得有些奇怪，为何这些日子都不见司徒二钊这小子，便问道：“那你怎么就单单让我一个人来攀登这座峭壁，司徒二钊呢？”
兰姨摇了摇头，轻笑了一声，“那是因为你的体能都未到最低要求，所以才要求你要不断的来攀登这座峭壁，司徒小子另外有人在训练他。”
“哼，现在的小一辈真的是一代不如一代，小兰你说是不是，我记得当年小兰你为了让自己随时保持在真气外泄的状态，所以不断的攀登这样的峭壁，加强自己的基本体能。”斯内克不知从什么时候就在二人身后的那棵榕树之上，就听到不断的施展自己的毒蛇道：“啊，那时候你的手脚好像还有负重百斤重量对不对？啧啧啧...没有对比就没有伤害啊，才这么一百丈的峭壁就哭天喊娘的，矫情。”