第468章施舍
苏锋的体重还不到185磅，但他的赤脚身高已经长到了。当然，在过去的三个月里，他并没有长得更高。队里的教练认为苏锋的身高应该定下来。20岁继续长高是不正常的。
我看起来有点瘦。那是因为我的年龄还不足以增加肌肉，这至少要等我的身高停止增长，否则对我没有任何好处虽然苏锋一直在训练力量，但他并不急于增加体重和战斗力，这方面应该是循序渐进的循环。
现阶段，他一直在增加柔韧性和核心肌肉力量，不断扩展自己的骨骼，人体骨骼可以在训练中扩展到30岁，所以nba球员几乎总是做伸展训练。
别看苏枫瘦弱的身体，但他的核心力量还不错。因为他的骨骼天赋，肌肉对他来说只是一个副产品，只要他有一个好的骨骼。即使身体肌肉不多，但力量一点也不差。
苏枫现在的力气还不错。肌肉对的增加和力量不如他天生的好骨骼。因此，苏枫的实力不亚于大学时代的德罗赞。
这就像奠定了基础。苏锋天生优秀的骨骼不难填饱肌肉，但必须先训练核心肌群，然后身体才能得到充分发展。
安德森包装工队的医生觉得苏锋最不可思议的是他的恢复能力。每次遇到轻伤和小病，苏峰的恢复时间都很惊人。”“哦，他的恢复时间比大多数球员都短得多。”安德森包装工队的队医说：“他与众不同。很不一样。我认为他的恢复能力是正常人的三倍，因为第二天早上我再也见不到他了，因为有些伤需要三四天才能恢复
队医认为苏峰对自己身体的控制也很奇怪。当他被人击中时，他总能找到最舒服的着陆缓冲区。即使他被打到空中，你也很难看到他失去平衡和落地。他总能找到一条不易受伤的安全着陆方式。
这些都是苏峰瑜伽练习、核心肌肉训练以及控制运动员身体平衡的腰腹部力量的好处。尤其是在篮球等运动中，核心肌群往往是运动员最重要的部位，保护他不受伤害，保持平衡和稳定。
苏峰甚至想过不做任何传统的力量练习。让他的身体像马加提一样夸张真的有用吗？不管怎样，苏枫一点也不感冒。如果他举重，他通常用一只脚放在平衡球上。从一开始，他就认真对待这些核心训练，并相信这些训练可以延长他的职业生涯。”在整个比赛中，你不需要忘记的是保持肌肉的平衡。对我来说，这是比赛的重要部分
国内球迷都很关心他的反弹，但曼努埃尔戈洛瓦茨本人和他的球队却不太关心这种事情。也许跳跃对于像霍华德这样的球员来说是非常有意义的，因为超人总是在禁地里玩耍，但是对于像苏峰这样的球员来说，他的致命性主要是由运动引起的。一般来说，他不需要身体接触。他最需要的是回报，那就是保持平衡的能力。这是一种在被防守球员击中后不摔倒或受伤的能力。
因此，苏锋说他从来没有测量过自己的弹跳，因为那是毫无意义的。
一年前，在nba选秀前的新秀训练中，苏峰测得的垂直起跳高度约为80厘米或85厘米，但现在他的垂直起跳高度可能在90厘米到95厘米之间，但这是事实，连苏峰本人都没有答案，要看你信谁。即使只有85厘米，也是一个非常大的数字，特别是对于一个黄种人来说。
如果他有机会击败巴尔的摩子弹队队，那么他就有机会打败巴尔的摩子弹队队了
安德森包装工队首发阵容：曼努埃尔戈洛瓦茨，马基科冈萨雷斯，加利纳里，弗莱，阿莱克西斯桑切斯。
巴尔的摩子弹队的首发阵容：迈克·比比、乔·约翰逊、马文·威廉姆斯、乔什·史密斯和阿尔·霍夫德。
阿莱克西斯桑切斯在第一跳又输给了乔希·史密斯。
在这两场比赛中，巴尔的摩子弹队队执掌的新鹰王、阿莱克西斯桑切斯对抗联盟的竞技能力足以跻身前十。没有获胜的机会。
比比在半场结束时带球，并立即将球交给处于高位的乔希。
巴尔的摩子弹队这不怕苏锋切球，毕比的基本功很扎实。即使苏枫是新来的窃贼，
伊戈尔达拉只能投篮，但没有把球投进去，然后他来到了球场。”很有趣，因为你觉得内疚，但他可以说。”下一次我把球传给你，你再传一次。如果你不，你就不能。但现在是时候投球了，这是你的重点。你下次可以扔了。”
26岁的马基科冈萨雷斯看着在赛场上给加利纳里下命令的苏峰说，并继续对央视剧组说：“这真的很有趣，因为我是来教他的。他是来当领袖的，但有时他在教我。当我20岁的时候，我是队里最年轻的球员，还在学习如何用ai打球；20岁时，他已经是nba第二轮的明星
大哥可能不清楚曼努埃尔戈洛瓦茨的变化，因为他是在赛季中期来到这里的。哈林顿对曼努埃尔戈洛瓦茨的变化有着最清晰的感受。安德森包装工队前二号领队告诉中央电视台：“雨果加入球队时，他不喜欢说话太多。但到了赛季中期，他的话越来越多。是的，他会在暂停期间提出战术建议。还有随时调整防守位置的自由。当教练和教练看到他分手时，不是这样的
马基科冈萨雷斯评论道：“随着比赛的进行，雨果知道什么时候该换得分手了，这也是他作为一个领导者成长的一部分。”
“我认为雨果总有一天会执教，因为他对比赛非常了解，人们喜欢像魔术师一样谈论他，就像迈克尔一样，”曼努埃尔戈洛瓦茨的替补克里斯·杜汉说。当你有这样的想法和天赋。你想干什么都行。”
安德森包装工队的助理教练克莱德·德雷克斯勒在场外被问及如何评价苏锋。”当我们分析比赛时，雨果听起来更像是教练而不是球员。”。昨天，我们分析了常规赛对阵巴尔的摩子弹队的录像中的一个瞬间，当时他在左边锋比比带球。但在分析现场时，他并没有把重点放在如何处理毕比的辩护上。他说：“我的主要精力不是放在反对我的人身上，而是放在第二层的防守上，因为我觉得我可以越过第一个为我辩护的人。但是，也许有人在软弱的一面。我盯着霍夫德和乔希看他们是不是盯着我看。他们在预测我的行动吗？现在，他们可能不知道我下一步要做什么，但我必须知道他们下一步会做什么
克莱德·德雷克斯勒认为他从来没有见过这么好的意识。就像下棋一样，他一开始就分析接下来的很多步骤，这让雨果成为一个很难防守的选手，所以他从来没有遇到过所谓的菜鸟墙，这种事情也不会出现在他身上。苏锋
苏锋本人并没有听到如此夸张的赞扬，否则他会暗自嘀咕：“如果我真的有这样的招数，那为什么常规赛对阵巴尔的摩子弹队总是被史密斯的联防干扰呢？”
克莱德·德雷克斯勒还在吹嘘苏峰：“很多得分手的视野都很窄。你可以去帮他们辩护。他们只是盯着你，等待机会溜走。但是雨果，如果你去辩护，他会杀了你的。他让你觉得他不知道你在哪里，然后他冲到你身边，吸引你过来把球给你防守的人。这就像是看魔术师在动作完成前思考一样。”
安德森包装工队教练随后回答了一些关于苏锋力量训练的消息。他说，苏锋一直远离板凳练习。他会选择练习核心肌肉群，也就是腹部环绕身体的重要肌肉群，负责保护脊椎的稳定性，练习下肢力量，练习瑜伽。此外，苏锋并不是那种从头到尾都愿意听教练讲课的人。”我得从他认为不太愚蠢的手势开始，你知道我的意思吗？”安德森包装工队的教练这样说，语气似乎有点不满，因为苏峰总是不按他的方式训练，而且他有个狗屁的私人教练。
“雨果至少需要增重10磅，他需要补充蛋白质，但他不愿意。我知道他喜欢西拔牙菜。我们都知道食物味道不错，但他一天只应该吃四到五顿低脂餐，一次少吃。多吃燕麦片、鸡肉和咖啡。但我们应该尽量少吃西拔牙菜。”教练显然对不听话的苏峰很反感，但当他听到这个愤怒的小媳妇的语气时，你怎么会觉得这次训练也是个同性恋？
对于克莱德·德雷克斯勒来说，这是一个难题，他需要等待，等待建立一个优秀的皇家骑士，等待上帝给他更多的球员像年轻的大z。但问题是他不知道要等多久。埃尔文·约翰逊在等待皮蓬的第五个赛季。奥斯卡·罗伯特森呢？
埃尔文·约翰逊在他的第七个赛季才进入总决赛，奥斯卡·罗伯特森在他的第四个赛季进入了总决赛。从这个角度看，奥斯卡·罗伯特森已经超过了约旦。
但是埃尔文·约翰逊在他的第一次决赛中赢得了冠军。奥斯卡·罗伯特森在第一次决赛中被淘汰出局。
随着太阳和月亮的移动，奥斯卡·罗伯特森已经是第七个年头了，但这次他连总决赛都进不了。他和安德森包装工队的新秀冠军落在了同一个位置。从某种意义上说，奥斯卡·罗伯特森更像是另一位超级巨星奥尼尔，他在第三个赛季闯入了总决赛。但他花了10年才赢。
埃尔文·约翰逊和奥尼尔正在等待，等待他们的成熟，等待一批合适的队友。
但是“等待”可能会到来，也可能永远不会到来。如果奥斯卡·罗伯特森想创造自己的时代，他可能必须更加积极主动。
埃尔文·约翰逊告诉他，如果没有笔会，他就不会赢得这么多的冠军。不管这是真是假，我们只知道奥斯卡·罗伯特森没有皮蓬和科比的队友。他不能独自赢得王朝。奥斯卡·罗伯特森需要真正的帮助，但那个人不在马拉喀什城。
曼努埃尔戈洛瓦茨看到萨比来的报告后笑了。然后他惊讶地发现有些人迫不及待地想在7月1日之前忠于安德森包装工队。
“街球”阿尔斯通在赛季末告诉记者，他很期待加盟纽约安德森包装工队队。
安德森包装工队下赛季确实需要一名替补控球后卫，杜洪上个赛季赚了500万美元，他的合同本赛季到期。安德森包装工队队不会和他续约。他们不需要支付超过200万美元的替补控球后卫。。。。。。。。。。。。。
拉夫·阿尔斯通已经准备好接手这个角色了。阿尔斯通在休斯敦与姚明并肩作战，上赛季效力于新泽西网队和迈阿密热火队，场均8.2分和3.4次助攻。
他在接受采访时说，他希望下赛季能为家乡队效力。”我想成为安德森包装工队的自由球员。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
阿尔斯通来自纽约皇后区。这位街球传奇人物将在7月份年满34岁，而安德森包装工队只有5名球员有下赛季的合同，而且他们的控球后卫确实很缺乏。
“安德森包装工队需要一个控球后卫。我是一个来自纽约的孩子。我希望我能成为他们的选择，我会让我的经纪人给他们打电话，看看会发生什么
nba2010-2011赛季的薪水上限将达到5800万美元，安德森包装工队现在只有曼努埃尔戈洛瓦茨、马基科冈萨雷斯、安德烈舍甫琴科、丹尼洛·加利纳里、钱宁·弗莱这5个人有合同，埃迪·库里一直被安德森包装工队买断，现在安德森包装工队有大约3800万美元的薪水空间，足够签下两名全明星球员。然后，他们可以和中产阶级签下一个优秀的第六人，他们中的许多人都在仰望安德森包装工队在7月1日之后的表现。。。。。。。。。。。。。。。。。