萧长翊事先就已经知道，此刻，他没有一丁点的表情。
安静本来是打算让叶芷先示范给新兵们看的，但想到叶芷刚才在抓举石锁的时候耗费了不少力气，她就让叶芷多休息一下，由她先示范。
“你们看好了！”安静先是让新兵们看好了，才走到出发线起跑。
在现代的时候，安静跑过这四百米障碍跑过无数次，而这段时间，她也练了不少，可以说，这个四百米障碍对她来说一点都不陌生。
相反，她还很熟悉。
安静跑的特别的快，每一次跨越的姿势都特别的帅气。
此刻，仿佛万丈光芒都在她身上绽放一样，让人的视线紧紧随着她移动，甚至，看的人都不敢眨眼，就怕错过什么没看到。
过云梯时，她健步如飞，就仿佛那不是个梯子，而是在平地一样。
所有动作，她都完成的特别干脆利落，一点都不拖泥带水。
新兵们看着，更佩服安静这个教官了。这个教官，哪是有两把刷子，明明就是有很多刷子！
大将们看着，虽然他们知道安静是有些本事的，但却没想到，这么有本事。那身手矫健的，简直令人咂舌。
一套动作下来，完全是行云流水。
柳不离跟安静交过手，知道安静的身手到底如何，倒是还算镇定。
萧长翊看着他家媳妇就跟发光体一样通过障碍，他看似面无表情，但冷色眸底却全是引以为傲，以他家媳妇为傲。
安静一完成，就问新兵们：“看清楚没有？”
拓跋瑶、施施：“看清楚了！”
另外八个新兵：“没看清楚！”
安静当即喊：“拓跋瑶，出列。”
拓跋瑶立刻出列。
“你照我方才示范的，也往返一回看看。”
“是，教官。”
拓跋瑶应声的同时，就走到出发线，然后，开跑。
站在萧长翊左后方的孟竹青见他家媳妇被叫出来越这些障碍，一颗心瞬间就提了起来，就怕他家媳妇在越障碍的时候出什么事。
因为对这些障碍并不熟悉，拓跋瑶速度并没安静那么快，但也算不上慢，越过障碍的方式全都是照搬安静的，往返结束时，她人还是挺轻松的。
第1289章 不居功
安静心中感叹：这身怀武功就是不一样。
她第一次经历这个，可没像拓跋瑶现在完成的那么好。
看拓跋瑶平安完成，而且完成的还不错，孟竹青放下心的同时，也以他家媳妇为傲。
随即，安静又让施施也往返了一回，施施的表现跟拓跋瑶差不多。
让安静再次在心里感叹：会武功就是不一样啊。
然后，安静又让叶芷也往返了一回。
叶芷速度很快，动作也特别帅气，几乎跟安静不相上下。
大将们见叶芷这样，也算是明白安静为何让娇小的叶芷做副手了。敢情人家也真有两把刷子。
“叶芷，带着她们训练。”安静命令道。
“是，教官。”
叶芷一领了命，就带着十个新兵进行四百米障碍训练。
安静估算了下，拓跋瑶和施施那过四百米障碍的速度是合格了的，但这还不行，安静还想她们过的更好，速度更快。
所以，拓跋瑶和施施也是要一起训练的。
多训训就好了。
见叶芷带新兵训练了，安静才走到围观的众人面前，先是朝萧长翊拱了拱手，算是给萧长翊这个翊亲王见了礼，随即，安静才从容不迫的问那些大将：“不知各位将军看了，有何见解？”
大将们没有立刻回答，而是议论了一下，才由柳不离这个狼营负责人开口道：“这个训练法子很不错，对一个士兵的力量、速度、灵活性、协调性以及忍耐力都有顾及到。”
竟然看的如此透彻，果然不愧是军中大将啊。
安静眼底全是赞赏。
柳不离继续道：“若是军营长期驻扎在某处的话，倒是可以用这个法子来训练。”
这些障碍物都得花时间弄，而且根本没法携带在身边练，除非是长期驻扎在某处，可以建这些来训练，但若是营地总是要移动，那建这个来训练，就不合适了。
安静也知道是这个理，所以，她并未再说什么。
但却有大将赞道：“安教官练兵之才，军中很少有人能及。”
安静道：“将军谬赞了，这个练兵的事，我义妹和翊亲王等都有出谋划策，我实在不敢当。”
大将们见安静一点都不居功，更是欣赏安静。
待萧长翊和大将们走了，安静才跟叶芷一起练兵。
四百米障碍对拓跋瑶、施施是挺容易的，但对于另外八个新兵，一开始并不容易。
不过，等李无玉、杜阿丫、烈棋熟悉了究竟要怎么过这些障碍，她们三个也能不用帮忙就完成这四百米障碍。
甚至，李无玉那速度，比拓跋瑶和施施还快。
而这主要归功于李无玉基本功太扎实，下盘特别的稳。
可见，李无玉那些年扎的马步没有白扎。
杜阿丫下盘也挺稳的，但就是平衡能力有些差，过其他障碍他很快，但过云梯和独木桥时，她就摇摇晃晃的。
烈棋体质中等，能完成，但速度不快，过独木桥等也摇摇晃晃的。
苏承鸢有点恐高，不敢过云梯，哪怕安静和叶芷在底下说她若是摔下去她们会接住她的，但她还是不敢。
第1290章 绝对会砸的满脸血
后来，还是安静和叶芷劝了苏承鸢好一会儿，苏承鸢才做好心理建设，鼓起勇气，慢吞吞的一步一步的过云梯。
而苏承鸢过云梯的次数多了，也就习惯了，不害怕云梯这高度了。
抱琴、拾画倒是不用帮助，也能完成，就是完成的超级慢。
柳菲菲和听书则是没有帮助就完成不了。像是‘跳下壕沟，再攀上壕沟’，因为壕沟有点深，她们跳是跳下去了，但她们是真的没法靠两手攀上壕沟。
还有高墙她们也攀越不上去。
虽然她们不恐高，但是云梯和独木桥她们也走的摇摇晃晃的，好几次都摔下来，幸亏安静和叶芷在下面接住了她们。
能力是可以练的，柳菲菲她们本来这方面的能力就不行，所以，对于柳菲菲她们在四百米障碍表现的这么差劲，安静和叶芷也没有一点灰心。
相反，安静和叶芷很有信心。
只因，她们的兵都很能坚持。而她们相信坚持就是胜利。
高墙暂时攀越不过去是吧？那她们就在下面用手托、用肩垫，她踩着她们的手或肩，还是能爬上高墙，再翻过去。
长此以往，这四百米障碍，过不了的人总会慢慢的过的。
……
当天未时二刻，安静和叶芷将原本定在这个时辰在泥田过肩摔的项目推后到申时四刻，而这个时辰，改为练倒功。
倒功是倒地时的自我保护，避免摔伤，增强防护能力，变被动为主动的基本功。
主要分为前倒、后倒、侧倒、前扑、跃起后倒、跃起侧倒、前滚翻、后滚翻等。
因为算是新训练项目，萧长翊又带狼营的大将前来见识。
安静什么都没说，直接就让叶芷示范前倒。
叶芷也什么没说，当即出列，就直接自然的整个身体朝前倒了下去。
倒地速度那叫一个快。
除了萧长翊，其他人都被吓了一跳。就这么倒下去，绝对会砸的满脸血啊！
而脸这么正面装地，就算不死，也可能被撞掉半条命。
“不可！”甚至，还有大将阻止。
可大将还没来得及阻止，叶芷就已经倒了下去，不过，让他们没想到的是，叶芷一点事都没有，甚至，还稳稳的停在地面上。
随即，他们发现，叶芷是靠两帐和小臂着地，身体根本没有贴到地面。
“这……”大将们都惊呆了。
新兵们都佩服的要死。
“是这个样子么？”
安静也不知道是不是逗大家，还问了这么一句，同时，她也自然前倒，速度快的看的人心惊肉跳，但最后，她也没什么事，跟叶芷一样，稳稳的停在地面上，只两掌和小臂着地，身体根本就没有贴到地面。
大将和新兵们：“……”
哪怕萧长翊知道安静不会有事，但还是在安静倒下去的时候心瞬间提了起来，直到见安静完成前倒动作无事，他那颗心才放下来。
哪怕放下来了，他仍心有余悸。
说实话，这个前倒动作，真的相当危险，稍微操作不当，真的很容易受伤。