“手要放松，不要绷的太紧，这样的话，你投出去的球，是直的，是平的，这样就容易被封盖，而且命中率也不会太高，当然了，有一些人的投篮姿势是很怪异的，出手就是又平又直，但是如果他碰到了弹跳高手的话，那就会轻易的被封盖掉！”宋惟一边说，一边在给旁边的球员们做着解说，这也是他们免费用球馆的代价之一，在训练结束了之后，他们需要帮助球馆里面的球员进步，而现在宋惟讲解的就是投篮的姿势。
对于宋惟这样不藏私的传授，那些小球员们也都紧张的看着他，还有一些人正在记录宋惟的话，现在宋惟在这里训练已经训练了差不多半个月的时间了，所以球馆里的这些人，也都已经跟宋惟混熟了，对于宋惟的传奇经历，他们可以说是如数家珍了。
在知道了宋惟就是他们的那位传奇师兄之后，他们就开始对宋惟崇拜了起来，而从现在开始，他们对宋惟的崇拜，就更深了，可以说已经到了一种痴狂的状态。
当然了，主要也是因为宋惟的实力在那里摆着呢，他的实力很强，这个不需要质疑。
最主要的是，他可是跟科比交过手的男人，好吧……宋惟展现了这么多的东西，最终还是敌不过李海无意间说的一句：他跟科比交过手，11个球，他进了七个。这句话。
“不得不说，现在的小盆友们追星追的太狠了。”摇了摇头，宋惟看着变的乖巧的小盆友们，无奈的笑了一下，然后便开始准备起了今天的训练。
在训练结束了之后，他也不忘了把自己的一些知识和技巧传授给这些人。
当然了，也免不了要示范一下，像是他的电光十字步，当时在高中的时候，宋惟的电光十字步，就可以打科比一个措手不及了，更何况是现在的了。
他的电光十字步，更快，更强，而且变化更大，再加上最近他一直在练习脚步，所以在偶尔的时候，他还可以玩一玩电光十字步之下的节奏变化……
这个很矛盾，对宋惟的膝盖伤害非常的大，但是真心有些小无解，想象一下，当韦德年轻时的最快速度，再加上吉诺比利那般灵蛇的节奏转换，嘶，想想都让人鸡皮疙瘩掉一地。
强是强，但是更让人不寒而立的，而会感觉膝盖超疼……
宋惟算了一下，这一招，基本上等于三个电光十字步，一天的时间用三次顶天了，如果用了第四次，估计自己有30%的可能会受伤，这是宋惟绝对不会去做的，如果用了第五次，这受伤的机率，就变成了70%，如果用了六次，那好吧，受伤机率99%，还有1%的机会，那就是对方突然全都闪开了，让他在那种情况下上篮。
现在宋惟的身体虽然说大部份已经长好了，但还是在长身体的时候，等到他再过几年，大概25岁左右的时候，这一招，他估计就可以用六次左右了，要比现在多一倍。
最主要的是，宋惟估计，到那个时候，自己步法的第三等级灵，估计早就已经学会了。
现在想那些都是没有意义的，目前宋惟最需要做的，就是把练习做好，然后顺便帮自己的母校，把球员训练好，当然了，也有一些人想要跟宋惟学电光十字步。
宋惟也教了，学不会那就怪不是他了，至于那边的李海，他也一直在教学生们传球和运球，不是宋惟不想教，第一，他的运球确实是没有李海好，第二，他的传球虽然说要比李海好，可是他的传球，跟鹰拳有关，速度很快，这些人也学不会，想要学会那样的传球，就先要把拳练好，先不说宋惟教不教，一般这样的功夫是不会传给外人的，单说这些人的身体已经长成了，就不可以再用了，但就算是这样，这些小孩的实力，也在飞快的进步当中。
尤其是几个一年级的小孩，这些人就以模仿宋惟为主，这也是小盆友在这个年龄段，最喜欢做的事，那就是模仿自己喜欢的明星，而此时在他们看起来，宋惟无疑就是这样的一个明星。
训练的时间总的是过的很快，不知不觉间，又是半个月过去了，宋惟实力的增加，他很清楚，他现在已经可以很快的打出自己的拳头了，但是想要把他应用在篮球当中，还差了一些。
不过已经可以算是学会快了，而眼这方面，余光也已经扩大到了270度了。
现在他不需要传球，就可以把球交给自己斜侧方45度的球员，虽然说精准度可能要比在正前方的弱一些，不过在这样的情况下，精准度反而是最不重要的东西，只需要把球传到就好了，这回宋惟到是不需要再让李海学猫叫，才可以把球传过去了。
身和法这两项的进步不大，因为实在是没有什么可练习的，宋惟的扛和认，已经非常的强悍了，但是想要再进一步，确实是需要相应的对手才行，而就目前来讲，1中校队的这些人，很难对他产生什么太大的威胁，没有威胁，那想要进步，就真的很难。
至步法，到是提升了一些，就像是刚才讲的那样，他已经可以在电光十字步的时候，稍微的变一下节奏了，在电光十字步的时候都可以这样，更何况是在平常了，他的节奏变化，虽然说也有一些伤膝盖，但至少要比电光十字步保养的多。
差不多，一天可以使用将近30次的样子，用的太多了，肯定不行，但是用的少一些还是可以的，最主要的是，宋惟的速度还在，如果他一直在用速度突破，突然用了一次节奏的变化，那还真的可以了得不错的成绩，但是想要变成起来的轻灵，还差的远呢。
宋惟的进步明显，李海的进步也不差，虽然说他的天赋并不是太好，而且篮球这个东西，并不是说勤就可以补拙的，勤是不错，但是想要补先天的劣势，也不是那么容易的。
李海的定位，就是一个小、快、灵的后卫模板，在进攻方面，需要他突破，吸引了包夹之后再传球，组织球队进攻是小问题，自己主要是可以打进，而且需要有一定的三分能力。
就像是很久以前的华夏篮球队一样，那个时候华夏篮球队可以在世界上站稳脚跟，主要就是凭的他们的三分雨，而李海应该是跟那个时候的华夏男篮一个套路的存在。
他也清楚自己的定位，所以这些年以来，他一直在练习投篮，他的突破一直都不错，而且是在下快攻的时候，而他的投篮一直都不稳，平常训练的时候还好，一到比赛的时候就完了。
所以在去年的时候，他一直都充当球队的第二人，而现在，张衡山来了，他需要提到首发了，因为第六人他已经没有办法坐了，他的实力要比现在的张衡山强一些，想想当初在高中碰上的时候，他还要比对方弱呢，现在反到要比对方强了，这样的变化，确实是足以说明一些问题的，几次战胜强队的自信心是一方面，另外一方面，也是他也在慢慢的进步。
经过这一个冬天的训练，他的命中率也越来越高了，主要还是靠了宋惟教他的基本跳投。
看到了宋惟的跳投，那边的董建国可是没少害羞，他一直认为自己的跳投，是比较正确的。
但是跟现在宋惟的跳投相比，就真心是差的太远了，这样的跳投在nba里面可能用处不大。
因为需要沉手，这样就给了对方切球的机会，但那里是nba，在场的这些人当中，也就只有宋惟有机会，还不是说他肯定能去了，只能说他有机会去，大不了去了之后再改呗，而在国内，这样的跳投，可以说是非常到位的，随后董建国就下了封口令。
这个事如果谁敢说出去，或者是教别人，那就是要下令退学，对此那些学生们可是吓的不轻。
而宋惟看起来，其实这个跳投并不是太重要的东西，现在看起来可能有些重要。
但是以后肯定会越来越广泛的，其实这也是国人的根本问题，都不愿意好东西让别人学到。
算起来宋惟也是这样的，至少他的拳经和鹰拳，他就没有给别人学过。
时间过的飞快，很快二月末就到来了，高中要开学了，而宋惟他们也要回去了。
在回去之前，全1中篮球队的人，请宋惟他们好好的吃了一顿，因为知道宋惟不能喝酒，就没有喝太多，在离别的时候，多少有些伤感，但是都是大老爷们，大家举起手中的酒杯，大叫一声干杯，也是为了以后再次相逢，看着面前这些喝的满脸通红的年轻人，宋惟笑了。
他相信凭着这一个月的学习，他们至少在明年，不会这么轻易的就被菜出局的，他们虽然说不太可能像当初的自己和周子豪、李海他们一样夺冠，但同样也不会让对方，好过的！